豐禾邀請專業Bella瑜伽老師
專為孕期設計的伸展操

今日主題：側邊伸展

每天幾分鐘的伸展是媽咪與寶寶最親密的連結時刻

孕期側邊伸展的好處
? 緩解腰痠背痛
? 改善肋骨壓迫與呼吸不順
? 放鬆因姿勢改變造成的肌肉緊繃
? 促進血液循環
? 幫助身體覺察與放鬆

每一個動作都溫和安全，豐禾陪伴媽咪在孕期中維持健康與活力??

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